Cool Mommies

Y con esta tercera entrega terminamos la serie "Comer y entrenar según tu cuerpo" . Hoy hablamos de las personas Endomorfas, o Pícnicas o Viscerotónicas . Queen Latifah Este físico, cuando se trata de la temida Operación Bikini , puede llegar a ser un poco desesperante y lo digo con todo el cariño del mundo pero también desde la más absoluta sinceridad. Si el componente más señalado de nuestro cuerpo es el endomorfo debemos tratar nuestra alimentación y ejercicio con mucho mimo y hacerlo durante todo el año. Los cambios llegan pero hay que ser paciente y no pesarse cada día. Es un cuerpo muy bonito con un mantenimiento más costoso, pero se puede. Para muestra Kim Kardashian , cuerpo bonito con gran componente endomorfo (talla baja, pecho grande y redondeado, palancas cortas y muslos-glúteos-caderas muy acentuados). Sin embargo Kim se cuida muchíííííísimo y trabaja su parte mesomorfa para tonificarse lo máximo posible. El resultado es un cuerpazo de escándalo. Eso...

O atlético . En este grupo me incluyo yo sin lugar a dudas, aunque como bien os decía en la primera entrada de biotipos , no hay ninguna persona que responda a un biotipo puro sino que tenemos mezcla con predominio de una clase. Rihanna Respecto a la estatura , es algo que quiero aclarar ya que en principio cada biotipo tiene una talla media. Sin embargo, la altura es una de las cualidades más influenciables por factores externos. Así pues, una persona puede menguar o ganar algunos centímetros en función de la alimentación, horas de sol recibidas, deportes o trabajos practicados desde niño, etc. Por tanto y aunque la mayoría cumplen con estas pautas, con el tema de la altura hay que guardar reservas. TABLAS DE PESO ORIENTATIVAS PARA MESOMORFOS: Talla (cm) Mujeres 155 52,2-58,6 160 54,9-61,2 165 57,5-63,9 170 60,2-66,6 175 62,8-69,2 Talla (cm) Hombres 170 64,3-69,8 175 66,9-72,4 180 69,7-75,1 185 72,4-78,6 ...