Cool Mommies

Como la voluntad es una amiga que unos días nos acompaña y otros no, hoy os presento un truco quemagrasa casero que funciona muy bien. Hay que hacerlo todos los días siguiendo las instrucciones y la verdad es que acelera los resultados de nuestra Operación Bikini de una forma natural y muy económica. INGREDIENTES: 1 cucharadita (de café) de miel de abejas 1 cucharadita de canela en polvo 200 ml de agua PASO A PASO:  Mezclamos todos los ingredientes juntos para hacer una especie de jalea o infusión. El agua puede estar tibia para que sea más fácil disolverse pero no hirváis la mezcla , ya que se destruyen las propiedades nutritivas. Tomamos la mitad por la mañana en ayunas y la otra mitad antes de ir a la cama. Si no podemos a estas horas, tomadlo a cualquier hora del día, pero hacedlo. VENTAJAS: La canela incentiva la combustión de las grasas corporales. Esto es sabido de siempre. Sin embargo es conveniente tomarla siempre disuelta en líquido o como parte ...

Seguimos con nuestro Plan Ponte en Forma en 15 Días . Es el turno de los coadyuvantes, esos productos que no hacen milagros pero que usados conjuntamente actúan en sinergia y nos permiten mejorar los resultados. Personalmente lo que voy buscando es a nivel externo , es decir, que tengan un buen resultado reafirmante y tonificante de la piel. Si lo que vamos buscando es que nos adelgace centímetros o nos quite la celulitis no lo tengo yo tan claro. Sin embargo, al tensar la piel, no sólo se vuelve más luminosa y tersa sino que ayuda a difuminar las imperfecciones y el aspecto de la piel de naranja . Os recomiendo usar estos productos durante esta fase de puesta a punto o en cualquier momento del año: ANTICELULITICO EFECTO CALOR . Lo uso antes del ejercicio. Ayuda a que los poros se abran y facilita la salida de toxinas. En el prospecto promete quemar grasas pero yo mantengo mis dudas sobre eso último. El calor es bastante desagradable los primeros días hasta que te acostumbr...

Pues vamos con la 2ª parte de nuestro Plan Puesta a Punto en 15 Días . Hoy vemos una de las caras de la cosmética, la nutricosmética , que ataca el problema desde dentro. Tengo que decir que yo soy muy muy fan de esta clase de productos y siempre estoy con alguno si no con más. Mi hermana una vez me vió en la comida con 8 cápsulas y se quedó flipando jajajaja. Ahora, pasados unos añitos, igual ya sí que me comprende. ¿QUE? Si nuestro problema es la celulitis os recomiendo que toméis CLA (ácido linoleico conjugado). ¿CUAL? Los hay de muchísimas marcas, pero yo me compro éste de Mercadona : Inceluvit cuesta alrededor de los 5 € y lo podéis encontrar en la sección de complementos nutricionales. ¿COMO? Se toman 2 cápsulas diarias . En la caja pone que te lo tomes con las comidas. Y ahí va mi gran truco y consejo de oro : tomarlo por la noche, antes de ir a dormir . ¿POR QUE? Porque el CLA evita la maduración de los adipocitos . Durante el día, nuestro cuerpo...

Hola Cool Mommies!!! Hoy empiezo con la primera entrada para mi PLAN PUESTA A PUNTO EN 15 DIAS . Esta es la alimentación que sigo para conseguir los mejores resultados . Por supuesto también tengo épocas más caprichosas, pero en general  puedo deciros que con esta guía estaréis comiendo saludable, completo y ayudando a eliminar grasa y líquidos sobrantes. Además no tendréis bajón de energía . No siempre comer sano significa fomentar la buena forma física ya que existen muchos trucos de combinación que hoy no voy a explicar porque se haría esto muy largo, pero que iré desgranando en próximos días. La guia  anticelulitis y quemagrasa que os propongo es una de las que he ido perfeccionando a lo largo de mi vida como bailarina y deportista. Tengo otras combinaciones para la piel, etc, pero como os digo, vamos a centrarnos en la Operación Bikini , jajaja. Después de llevar toda la vida dedicada al esfuerzo físico y habiendo pasado de niña a adolescente, soltera, casa...

Y con esta tercera entrega terminamos la serie "Comer y entrenar según tu cuerpo" . Hoy hablamos de las personas Endomorfas, o Pícnicas o Viscerotónicas . Queen Latifah Este físico, cuando se trata de la temida Operación Bikini , puede llegar a ser un poco desesperante y lo digo con todo el cariño del mundo pero también desde la más absoluta sinceridad. Si el componente más señalado de nuestro cuerpo es el endomorfo debemos tratar nuestra alimentación y ejercicio con mucho mimo y hacerlo durante todo el año. Los cambios llegan pero hay que ser paciente y no pesarse cada día. Es un cuerpo muy bonito con un mantenimiento más costoso, pero se puede. Para muestra Kim Kardashian , cuerpo bonito con gran componente endomorfo (talla baja, pecho grande y redondeado, palancas cortas y muslos-glúteos-caderas muy acentuados). Sin embargo Kim se cuida muchíííííísimo y trabaja su parte mesomorfa para tonificarse lo máximo posible. El resultado es un cuerpazo de escándalo. Eso...